活动名称：快乐的小鸟

活动目标：

1. 帮助幼儿认识自己的情绪，了解不同情绪的表现。

2. 学会用简单的方法调节自己的情绪，保持愉快的心情。

3. 培养幼儿的自信心和积极向上的生活态度。

活动准备：

1. 小鸟头饰若干，音乐《欢乐颂》。

2. 图片或卡片展示不同的情绪表情（如开心、难过、生气等）。

3. 一个小型的沙包或者软球。

活动过程：

一、开始部分

教师带领小朋友做热身运动，播放欢快的音乐《欢乐颂》，让孩子们随着音乐自由舞动身体。通过活动身体，帮助孩子放松心情，营造轻松愉快的课堂氛围。

二、基本部分

1. 认识情绪

教师出示不同情绪的表情图片，引导小朋友观察并描述这些表情所代表的情绪。例如，“这个小朋友笑得眼睛都弯了，他现在很开心。”“这个小朋友皱着眉头，看起来有点不高兴。”

2. 小鸟的故事

讲述一个关于小鸟的故事：有一只小鸟每天都很快乐，它喜欢唱歌、跳舞，还会和其他动物交朋友。但是有一天，这只小鸟因为找不到食物而感到很伤心。后来，它通过向朋友们求助，最终解决了问题，又重新变得开心起来。故事结束后，提问小朋友：“小鸟为什么一开始不开心？后来它是怎么变开心的？”鼓励小朋友分享自己的想法。

3. 游戏环节——传递快乐

组织小朋友围成一圈坐下，将沙包或软球放在中间。教师开始播放音乐，音乐响起时，小朋友可以随意传递沙包；当音乐停止时，拿着沙包的小朋友需要站起来，说一句让自己感到快乐的事情，比如“我喜欢吃冰淇淋”、“妈妈给我讲了一个有趣的故事”。这样不仅能让孩子们表达自己的感受，还能增强他们的自信心。

4. 情绪调节方法

教师带领小朋友一起学习几种简单的调节情绪的方法：

- 当感到不开心时，可以深呼吸三次，然后想象自己正在沙滩上晒太阳。

- 如果遇到困难，可以寻求帮助，就像故事里的小鸟一样。

- 多做一些自己喜欢的事情，比如画画、唱歌或者跳舞。

三、结束部分

全体小朋友戴上小鸟头饰，扮演快乐的小鸟，在教室里自由飞翔，模仿小鸟飞翔的动作，同时唱一首简单的歌曲《我是一只快乐的小鸟》。最后，教师总结今天的活动内容，表扬每位小朋友的表现，并告诉他们要每天保持好心情。

活动延伸：

回家后，家长可以继续与孩子讨论今天学到的情绪管理方法，并鼓励孩子在生活中尝试应用。

通过这节心理健康课，希望每个小朋友都能成为一只快乐的小鸟，拥有健康的心理状态！