【主题班会:绿上网-跟沉迷网络说不】在当今这个信息化飞速发展的时代，互联网已经成为我们生活中不可或缺的一部分。它为我们提供了丰富的信息资源、便捷的交流方式和多样的娱乐选择。然而，随着网络的普及，一些同学也开始陷入“网瘾”的泥潭，影响了学习、生活和身心健康。

为了帮助同学们正确认识网络的利与弊，增强自我管理能力，我校组织开展了以“绿上网——跟沉迷网络说不”为主题的班会活动。这次班会旨在引导学生树立正确的网络使用观念，远离不良信息，健康、理性地使用网络。

班会开始时，班主任首先通过一段真实案例视频，向同学们展示了部分青少年因沉迷网络游戏、短视频而荒废学业、影响家庭关系的严重后果。视频中一个个触目惊心的画面让同学们深感震撼，也引发了大家对自身行为的反思。

随后，老师带领大家共同探讨了“什么是绿色上网”。绿色上网不仅仅是远离不良信息，更是一种自律、自控的表现。它意味着我们要合理安排上网时间，避免长时间沉迷于虚拟世界；要善于利用网络获取知识，而不是仅仅用于娱乐消遣；同时，还要学会辨别网络信息的真伪，防止被虚假信息误导。

在互动环节中，同学们踊跃发言，分享了自己或身边人因过度使用手机而影响学习的经历。有的同学提到，晚上熬夜刷短视频导致第二天上课打瞌睡；有的同学表示，因为沉迷游戏，成绩一落千丈，甚至一度产生了厌学情绪。这些真实的例子让大家意识到，网络虽然方便，但如果不加以控制，就会成为阻碍成长的“隐形杀手”。

为了帮助大家更好地实践“绿上网”，老师还介绍了几个实用的小技巧：

1. 设定上网时间：每天固定时间段内使用电子产品，其余时间尽量远离手机。

2. 培养兴趣爱好：多参与体育锻炼、阅读、手工等线下活动，丰富课余生活。

3. 建立监督机制：可以请家长或朋友帮忙提醒，形成良好的使用习惯。

4. 提高自我意识：时刻提醒自己，网络只是工具，不能成为生活的全部。

最后，班会在一片热烈的掌声中落下帷幕。同学们纷纷表示，这次班会让他们更加清楚地认识到网络的双刃剑作用，今后一定会更加注重自我管理，做一个健康、积极、阳光的中学生。

通过这次主题班会，不仅增强了同学们的网络安全意识，也让大家明白了“绿上网”不仅是口号，更是行动。只有正确使用网络，才能真正享受科技带来的便利，而不是被其束缚。让我们从现在做起，远离沉迷，走向更美好的未来。