一、教学

排球运动中的基本技术——正面双手垫球

二、教学目标：

1. 知识与技能目标：

- 学生能够了解并掌握正面双手垫球的基本动作要领。

- 能够在实际练习中正确运用垫球技术，提高击球的稳定性和准确性。

2. 过程与方法目标：

- 通过讲解、示范、分组练习和纠错指导，逐步提升学生的动作规范性。

- 培养学生在团队合作中相互观察、互相学习的能力。

3. 情感态度与价值观目标：

- 激发学生对排球运动的兴趣，增强参与体育活动的积极性。

- 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

三、教学重点与难点：

- 重点：

- 两臂伸直、夹紧，手腕下压，身体协调发力。

- 击球点在腹前，保持动作连贯。

- 难点：

- 控制垫球力度，做到“轻、稳、准”。

- 在移动中完成垫球动作，保持身体平衡。

四、教学准备：

- 排球若干个

- 标志桶或标志线（用于划分练习区域）

- 教学挂图或视频资料（用于辅助教学）

- 计时器或哨子（用于组织练习）

五、教学过程：

1. 课堂导入（5分钟）

- 教师提问：“大家知道在排球比赛中，最常用的技术是什么吗？”

- 引导学生思考并回答，引出本节课主题——正面双手垫球。

2. 讲解与示范（10分钟）

- 教师结合挂图或视频，详细讲解正面双手垫球的动作要领。

- 教师进行现场示范，强调动作要点：双脚开立、重心下降、两臂夹紧、手腕下压、击球点在腹前。

3. 分解练习（10分钟）

- 徒手模仿练习： 学生原地模仿垫球动作，教师逐个纠正错误姿势。

- 持球练习： 学生每人一球，进行原地垫球练习，注意动作的规范性与稳定性。

4. 组合练习（15分钟）

- 两人一组对垫练习： 学生两人一组，进行相距3米左右的对垫练习，注重击球的准确性和力量控制。

- 移动垫球练习： 教师设置障碍物或标志桶，学生在移动中完成垫球动作，提高实战能力。

5. 游戏与竞赛（10分钟）

- 组织“垫球接力赛”：将学生分为若干小组，进行垫球接力比赛，看哪组完成得又快又准。

- 通过游戏激发学生兴趣，巩固所学技术。

6. 总结与评价（5分钟）

- 教师总结本节课的重点内容，表扬表现突出的学生。

- 学生自我评价与互评，反思自己的学习情况。

六、课后作业：

- 回家后利用家中物品（如书本、枕头等）进行垫球练习，体会动作要领。

- 观看一场排球比赛，观察运动员的垫球动作，并记录下自己的感受。

七、教学反思：

- 本节课通过讲解、示范、练习和游戏相结合的方式，有效提升了学生的垫球技能。

- 部分学生在动作协调性和击球力度上仍需加强，今后应设计更多针对性练习。

- 教学过程中应更加关注个体差异，因材施教，确保每位学生都能有所收获。

八、安全提示：

- 练习时注意场地平整，避免滑倒或碰撞。

- 动作幅度不宜过大，防止关节扭伤。

- 运动前后做好热身和放松活动。

备注： 本教案适用于初中或高中体育课程，可根据学生实际情况适当调整教学内容与强度。