一、活动背景

随着社会节奏的加快，学生面临的压力日益增加，心理健康问题逐渐受到广泛关注。为了增强学生的心理素质，提升自我调节能力，营造积极向上的班级氛围，特开展本次“心理健康主题班会”活动。

二、活动目的

1. 增强学生对心理健康的认知，了解常见心理问题及其应对方法；

2. 引导学生学会情绪管理与沟通表达；

3. 营造和谐、互助的班级氛围，促进学生身心健康发展。

三、活动时间

2025年4月10日（星期四）下午第三节课

四、活动地点

本班教室

五、参与对象

全班同学及班主任

六、活动准备

1. 班主任提前收集相关心理健康资料；

2. 准备PPT课件、视频素材、互动游戏道具；

3. 提前布置教室环境，营造温馨氛围；

4. 安排学生代表进行发言或表演。

七、活动流程

1. 开场导入（5分钟）

由主持人简要介绍本次班会的主题和意义，激发学生兴趣。

2. 心理知识讲解（10分钟）

通过PPT展示心理健康的基本概念、常见心理问题（如焦虑、抑郁、人际关系紧张等）以及应对策略，帮助学生建立正确的心理观念。

3. 情景剧表演（15分钟）

学生自编自演关于校园生活中常见的心理困扰的情景剧，如考试压力、朋友矛盾、家庭关系等，引发大家思考和共鸣。

4. 互动讨论（15分钟）

分组讨论以下问题：

- 在学习和生活中，你遇到过哪些心理困扰？

- 你是如何调节自己的情绪的？

- 如果你身边有同学出现心理问题，你会怎么帮助他？

5. 心理小游戏（10分钟）

开展“情绪卡片配对”、“信任盲行”等轻松有趣的小游戏，让学生在活动中释放压力，增进彼此理解。

6. 教师总结（5分钟）

班主任对本次活动进行总结，强调心理健康的重要性，并鼓励学生关注自身情绪，积极面对生活中的挑战。

7. 自由交流（5分钟）

学生可以匿名写下自己的烦恼或建议，交由老师统一处理，为后续心理辅导提供参考。

八、活动延伸

1. 建立班级“心灵树洞”角，供学生匿名倾诉心事；

2. 鼓励学生阅读心理学书籍或观看相关纪录片，拓展心理知识；

3. 后续可定期开展类似主题班会，持续关注学生心理成长。

九、注意事项

1. 活动过程中要注意保护学生隐私，避免公开讨论敏感话题；

2. 教师应保持耐心和同理心，引导学生正确表达情感；

3. 活动结束后，及时收集反馈，不断优化后续活动内容。

十、预期效果

通过本次心理健康主题班会，学生能够更好地认识自我、调节情绪、增强抗压能力，同时增强班级凝聚力，为构建健康、和谐的校园环境打下良好基础。

备注： 本教案可根据实际情况进行调整，灵活运用，确保活动效果最大化。