在当前社会节奏加快、学业压力日益增大的背景下，青少年的心理健康问题逐渐受到广泛关注。为了增强学生的心理素质，提升自我认知与情绪调节能力，我校决定开展一次以“关注心灵成长，拥抱阳光生活”为主题的班会活动。

本次班会旨在通过互动交流、情景模拟和心理知识普及等方式，帮助学生正确认识自身情绪，学会处理学习与生活中的压力，营造积极向上的班级氛围。同时，也希望通过此次活动，提高学生对心理健康的重视程度，建立良好的人际关系，促进身心协调发展。

活动内容包括以下几个部分：

1. 开场导入：由班主任简要介绍本次活动的目的与意义，引导学生关注自身的心理状态，鼓励大家积极参与。

2. 心理小课堂：通过播放一段关于青少年心理健康的短视频，让学生初步了解常见的心理问题及其表现，如焦虑、抑郁、自卑等，并讲解一些基本的应对方法。

3. 情景模拟与讨论：设置几个贴近学生日常生活的场景，如考试压力、人际冲突、家庭关系等，组织学生分组进行角色扮演，随后展开小组讨论，分享自己的感受与应对策略。

4. 心理小游戏：设计一些轻松有趣的心理互动游戏，如“情绪卡片配对”、“信任盲行”等，让学生在游戏中体验情绪表达与团队协作的重要性。

5. 心灵寄语：每位学生写下自己近期最想倾诉的情绪或困惑，并匿名放入“心灵信箱”，由班主任统一整理后，在后续活动中给予适当的反馈与引导。

6. 总结与反思：班主任对本次活动进行总结，强调心理健康的重要性，并鼓励学生在今后的学习生活中多关注自己的内心世界，遇到困难时主动寻求帮助。

此次心理健康教育主题班会不仅是一次知识的传递，更是一场心灵的洗礼。通过多样化的活动形式，学生们在轻松愉快的氛围中增强了心理调适能力，提升了自我认同感和归属感。未来，学校将继续加强心理健康教育的常态化建设，为学生的全面发展保驾护航。