孩子发烧是家长最担心的事情之一，尤其是当体温达到39度时，不仅孩子难受，家长也会感到焦虑。面对高烧，家长应该如何科学、快速地帮助孩子退烧呢？以下是一些实用且安全的方法，供家长们参考。

首先，要明确的是，39度属于高热，建议家长在发现孩子体温超过39度后，及时采取措施，并根据孩子的具体情况决定是否需要就医。如果孩子精神状态良好，没有其他严重症状，可以先尝试物理降温；但如果孩子出现抽搐、意识模糊、持续高烧不退等情况，应立即送医。

1. 物理降温法

物理降温是最常见、最安全的退烧方式之一，适合体温在38.5度以上但未达39度的情况。具体方法包括：

- 温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭孩子的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管处，促进散热。注意不要使用酒精或冰水，以免刺激皮肤。

- 多喝水：发烧时身体水分流失快，鼓励孩子多喝温水或淡盐水，有助于补充体液，促进排汗和退烧。

- 适当减少衣物：不要给孩子穿太多衣服，保持室内通风，避免闷热环境。

2. 药物降温法

如果物理降温效果不明显，或者孩子体温持续在39度以上，可以在医生指导下使用退烧药。常见的儿童退烧药有：

- 对乙酰氨基酚（泰诺林）：适用于3个月以上的婴儿，剂量需严格按照说明书或医生建议。

- 布洛芬（美林）：适用于6个月以上的儿童，退烧效果较强，但不宜频繁使用。

需要注意的是，退烧药只能在必要时使用，且不能随意混用或超量服用。用药前务必咨询医生，尤其是对于年龄较小的孩子。

3. 观察与护理

在孩子退烧过程中，家长应密切观察其精神状态、食欲、呼吸情况等。如果孩子出现以下情况，应及时就医：

- 持续高烧不退，超过24小时

- 出现抽搐、意识不清、呕吐、皮疹等症状

- 呼吸急促、面色苍白或发紫

- 不愿意进食或饮水

4. 预防与日常护理

预防比治疗更重要。平时要注意增强孩子的免疫力，合理饮食、规律作息、适度锻炼。同时，注意季节变化，避免孩子受凉或中暑。

总之，孩子39度高烧时，家长不必过于惊慌，但也不能掉以轻心。通过科学合理的物理降温、合理用药以及细心观察，大多数情况下都可以有效缓解孩子的不适。如有不确定或病情加重的情况，务必及时寻求专业医疗帮助。