在儿童艺术教育中，舞蹈作为一种重要的表现形式，不仅能培养孩子的身体协调能力，还能提升他们的审美情趣和自信心。因此，针对少儿开展科学系统的舞蹈基本功训练显得尤为重要。以下是一份针对4-6岁年龄段儿童设计的基本功训练教案。

一、教学目标

1. 身体素质提升：通过一系列基础动作练习，增强孩子的柔韧性、力量与平衡感。

2. 兴趣激发：以游戏化的方式引导孩子参与课堂活动，激发他们对舞蹈的兴趣。

3. 团队合作意识：通过小组互动环节，培养孩子们的合作精神与集体荣誉感。

二、课前准备

- 教室布置：选择宽敞明亮的空间，并铺设防滑垫或软质地板保护孩子安全。

- 音乐选择：挑选节奏轻快且富有童趣的背景音乐作为辅助工具。

- 热身道具：准备一些简单的器材如彩带、小球等，用于热身活动。

三、课程内容安排

（一）热身环节（5分钟）

采用模仿动物行走的形式进行全身拉伸，比如学兔子跳、小鸟飞等动作，让孩子们在轻松愉快的氛围中逐渐进入状态。

（二）核心训练（20分钟）

1. 柔韧性练习：双臂向上伸展后慢慢下压至脚尖，保持几秒钟再恢复原位；重复多次。

2. 平衡感培养：单腿站立，另一条腿抬起成直角支撑，维持一定时间后再换腿。

3. 力量锻炼：做简单的蹲起运动，注意膝盖不要超过脚尖位置。

（三）创意编排（10分钟）

将前面学到的基本元素组合起来，鼓励孩子们自由发挥想象创造属于自己的小舞蹈片段。

（四）放松整理（5分钟）

播放舒缓的音乐，带领大家做一些深呼吸以及轻松的伸展动作，帮助缓解疲劳。

四、注意事项

- 每个动作都要根据孩子的实际情况调整难度，避免过度训练造成伤害；

- 教师需时刻关注每位学员的状态，及时给予指导和支持；

- 结束时可以适当增加奖励机制，比如颁发“进步之星”证书来激励表现优秀的孩子们。

通过这样系统而有趣的教学方式，相信每位小朋友都能在这个过程中收获满满的成长与快乐！