教学目标：

通过本节课的学习，使学生能够掌握体前换手变向运球的基本动作要领，提高控球能力和快速变向的能力，同时培养团队合作意识和比赛中的应变能力。

教学重点：

1. 掌握体前换手变向运球的动作要领。

2. 提高学生的运球技巧和变向速度。

教学难点：

1. 运球时手腕和手指的控制力。

2. 变向过程中保持身体平衡。

教学准备：

1. 篮球若干个。

2. 标志杆或锥桶若干。

3. 记录本和笔。

教学过程：

一、热身活动（10分钟）

1. 慢跑热身：带领学生绕球场慢跑两圈，活动全身关节。

2. 篮球操：进行简单的篮球操练习，包括拍球、传球等基本动作，帮助学生放松肌肉。

二、技术讲解与示范（15分钟）

1. 动作分解：

- 准备姿势：站立时双脚分开与肩同宽，持球于胸前。

- 运球动作：右手运球至体前，将球拉回至身体左侧，同时迅速换手至左手继续运球。

- 变向动作：在换手的同时，身体重心迅速转移到另一侧，完成变向动作。

2. 要点强调：

- 换手时手腕要灵活，手指要用力按压球的后上方。

- 变向时脚步要快，保持身体平衡。

三、分组练习（20分钟）

1. 基础练习：

- 学生两人一组，一人负责运球，另一人观察并指出问题。

- 每人练习5分钟，然后交换角色。

2. 障碍物练习：

- 在场地上设置标志杆或锥桶，让学生按照S形路线进行体前换手变向运球练习。

四、实战演练（10分钟）

1. 小组对抗：

- 将学生分成两组，进行小型比赛，要求比赛中多使用体前换手变向运球技巧。

2. 总结反馈：

- 比赛后，教师点评学生的表现，表扬优点，指出不足，并提出改进建议。

五、放松活动（5分钟）

1. 深呼吸放松：带领学生进行深呼吸，缓解运动后的紧张情绪。

2. 拉伸练习：进行腿部和手臂的拉伸，防止肌肉酸痛。

课后作业：

1. 完成一份关于体前换手变向运球的心得体会。

2. 每天坚持练习体前换手变向运球10分钟。

通过本次课程的学习，希望每位同学都能熟练掌握体前换手变向运球的技术，为今后的比赛打下坚实的基础。