太极拳作为中华传统文化的重要组成部分，以其独特的魅力吸引着无数爱好者。其中，太极32式简化太极拳更是广受欢迎，它既保留了传统太极拳的精髓，又便于初学者学习和掌握。为了帮助大家更好地理解和练习这套拳法，下面为大家整理了一份“太极32式口诀顺口溜”，希望能助您一臂之力。

一、起势定神

双手缓缓抬起，心静气沉稳。

脚跟先落地，重心慢慢移。

二、左右野马分鬃

左转腰身轻，右掌推向前。

左掌随势动，两臂如弓弦。

三、白鹤亮翅

右腿支撑稳，左手横胸前。

右手向后展，姿态要舒展。

四、搂膝拗步

前脚迈出时，双手相交错。

后脚跟提起，动作要柔和。

五、手挥琵琶

双手交叉摆，身体微微倾。

目光随手动，脚步要轻盈。

六、倒卷肱

后退一步稳，双手往后伸。

腰背保持直，呼吸要均匀。

七、单鞭

左脚向左侧，右手向后拉。

左手向前推，动作连贯佳。

八、云手

双手轮流转，腰部带动转。

脚步轻轻移，圆润且流畅。

九、单鞭

右脚向右侧，左手向后拉。

右手向前推，重复上动作。

十、金鸡独立

左脚提起稳，双手平展开。

目光向前视，平衡最重要。

十一、玉女穿梭

前后脚交替，双手交叉换。

动作要迅速，配合呼吸练。

十二、海底针

右脚向后退，双手向下探。

弯腰要适度，注意保护腰。

十三、闪通背

转身带腰动，双手前后摆。

脚步灵活变，动作要连贯。

十四、搬拦捶

左脚向前迈，双手交替摆。

力从腰间发，劲道需十足。

十五、如封似闭

双手向前推，再向后收回。

意念集中处，身心皆放松。

十六、十字手

双手胸前合，指尖相对立。

脚尖微微点，全身要协调。

十七至三十二式依次为：

抱球动作、进步栽锤、翻身蹬脚、左右蹬脚、白蛇吐信、青龙出水、白鹤亮翅、左右蹬脚、转身蹬脚、白鹤亮翅、左右蹬脚、转身蹬脚、白鹤亮翅、左右蹬脚、转身蹬脚、白鹤亮翅、收势。

以上便是太极32式的口诀顺口溜，简单易记，适合初学者用来记忆和练习。希望大家在练习过程中能够做到“慢、匀、圆、连”，即动作缓慢、呼吸均匀、身形圆活、衔接连贯。通过长期坚持练习，不仅能强身健体，还能修身养性，达到内外兼修的效果。